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步行锻练后的保养

文章来源:玛奇朵   文章编辑:    发布时间:2010-5-2   点击次数:

步行锻练后的保养

     百领女性常常要与高跟鞋为伍,那就要注意,皮鞋,由其是鞋底一定不能太硬,鞋不能挤脚.散步回家后要让脚彻底放松,用热水泡脚可以缓解脚部的疲劳用手由下往上按摩能促进新成代谢,排除毒素,加强退部的柔韧性,防止肌肉僵化
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