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美丽新娘保养秘诀（下）

文章来源：macitoo   文章编辑：susu   发布时间：2010-3-23   点击次数：


7.配合均衡的饮食和适当的运动。
　　
8.尽量多喝水，饭前可以尝试喝1大杯水，这样可以有效地控制进食量。
　　
9.尽量少吃甜食及刺激性的食物，还有要少喝含酒精的饮料。
　　
10.一日3餐以吃到7分饱为限，可吃水果，但不要吃宵夜。
　　
11.食物以清淡为宜，不要吃太咸、太辣及太过油腻的食物。
　　
12.吃东西细嚼慢咽，拉长用餐时间。
　　
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