减肥失败的原因 肥胖类型、压力指数

肥胖症给女性的性功能方面带来各种问题，最常见的是生理功能异常。肥胖的人不一定都有生理功能疾病，但是减少或增加月经量的症状超过正常体重的人3倍以上。另外，虽然月经正常，但是由于排卵异常而导致不孕症。虽然还没有找到导致不孕症的正确原因，但是肥胖引起的荷尔蒙分泌不均衡和食欲中枢异常是导致不孕症的主要原因。如果荷尔蒙分泌失调，还会引起卵巢功能的异常，导致提前闭经，甚至诱发乳房癌、子宫内膜癌。不仅如此，还会减少性感的魅力，影响性欲。

减肥失败的原因是什么？
意志薄弱型
虽然已经决定试一试，但是只要有一点点的困难，就会放弃。不管有多大的决心，只要不能持之以恒，就没有任何的效果。该类型的人应该好好的研究自己的体质或肥胖类型，然后选择适合自己的减肥方法。如果培养写减肥日志的习惯，就会有良好的减肥效果。在减肥过程中，还可以寻求别人的帮助，特别注意每餐的食谱，每天保证营养均衡的三餐。

缺乏学习型
该类型的人把减肥屋误解为“控制进食量的过程”。是不是根据网络或是广播中流行的错误资讯，走向减肥歧路呢？用这种方法也许有人减肥成功，但是这种方法对普遍身体有害。如果一人的营养偏向某一个方面，就会给身心带来不良的影响，因此必须掌握正确的减肥知识。对该类型的人来说，最佳的减肥方法是保证均衡的饮食。

欲望过度型
该类型的人刚好和A类的人相反。不管发生什么事情，该类型的人都要持续决定过的事情。即使是非常艰苦的节食减肥，也会持续下去，但是身体支持不住，就会无节制的暴食。如果长时间保持这种状态，会导致过食症和厌食症。减肥过程必须满足自然、愉快的原则。减肥不是咬紧牙关硬闯。

忙忙碌碌的类型
有些人很想减肥，但是忙碌的工作不敢制定减肥计划。该类型的人试图减肥，但是经常会出现虎头蛇尾的结果。即使买来很多关于热量的书籍，也没有时间详细地计算自己食谱的热量分配情况，或者因为没有时间作饭，而经常到饭店吃饭。饮食习惯对减肥的影响远远超过一般人的想象。一个人的身体状况完全取决于饮食，因此即使工作很忙，也不应该经常在外吃饭，应该培养自己做饭的习惯。
 

我是属于哪种肥胖类型的呢？
结实肌肉型
虽然腿部比较细，但是从腰部开始到腹部周围有大量的肥肉。非常喜欢吃肉食，而且体温比较高，因此脸部比较红润。由于照好的体力经常运动，肌肉比较发达，但是缺乏女性的性感。该类型的人首先要保持均衡的饮食习惯，然后改善以肉食为中心的食谱，积极地食用蔬菜、豆类、鲜鱼等食物。另外，透过运动适当地减少腰部的尺寸。

肥肉型
下半身比上半身肥胖的类型。该类型的人具有脚踝粗大的特点，而且比较喜欢吃冰淇淋、水果、蛋糕等食品。另外，只要稍微口渴，就马上饮用清凉果汁。如果经常喝冰凉的饮料，会降低肾脏功能，所以体内很容易沉积水分，导致下半身的浮肿症状。为了预防下半身的浮肿症状，必须回避甜食或口味过重的食物。另外，必须透过运动消除大腿的肥肉。

中年肥胖型
如果年轻时比较消瘦，但是突然出现了肥胖症，就应该舫范中年肥胖症。缺乏运动量或经常减肥的人容易出现中年肥胖症。如果经常出现反弹现象，会严重地减少基础新陈代谢量，导致发胖。经常运动是治疗中年肥胖症的最佳方洼，如果提高活动量，就能提高基础新陈代谢量，会容易减肥。该类型的人应该尽量培养各种爱好使生活更加丰富多彩。
 
老虎型
    该类型的人是大家公认的肥胖型。她们认为不停地吃东西是世上最幸福的事情，该类型的人根容易自暴自弃，喜欢放任自己的行为。在上下楼梯或者快步走路时，如果出现喘气或胸闷的症状，应该到医院接受精密的检查。导致肥胖症的原因很多，比如遗传的体质、不规律的饮食习惯等。该类型的人应该重新检视自已目前的食谱，以免营养不均衡。
 
肥胖症会导致不安或忧郁症
肥胖症不仅会导致成人病和妇科疾病，还会引发各种精神问题。最普遍的症状有丧失自信心、心理萎缩、忧郁症。尤其是在特别重视外表的社会环境中，不仅是年轻的女性，中年女性和男性也会出现由肥胖症导致的各种精神压力。肥胖的人容易讨厌自己，产生错误的人生观。如果精神压力严重，还会导致忧郁症。如果经常经历减肥失败，还会导致缺食症或暴食症等饮食障碍。不仅如此，还会出现过于执着体重的病理症状。